Mythe ou irréalité ?
La gestion des émotions est une notion utilisée très couramment, surtout dans le domaine de l’entreprise.
Elle ressemble à une injonction déguisée, nous invitant à laisser nos émotions de côté et à se concentrer sur les exigences de performances optimales, déshumanisant totalement notre rôle dans la société.
Mais y a-t-il réellement un sens profond à cette sommation?
Une émotion ne se gère pas. Une émotion arrive quand elle veut, au moment où tous les éléments se réunissent pour faire vibrer cette corde en nous, de manière incontrôlée, parfois au plus mauvais moment. Elle est là, elle ne se taira pas, elle ne s’évaporera pas, elle ne disparaîtra pas.
On gère un planning et non la façon de travailler du personnel, on gère une fortune et non le cours de la bourse, on gère un stock de marchandises et non le nombre de commandes reçues, on gère le trafic et non le comportement routier des conducteurs.
Non, on ne gère pas une émotion. On peut en atténuer l’expression. Mais cela demande de connaître nos émotions et surtout la réponse de nos émotions aux divers stimuli, puis d’appliquer une technique qui est propre à chaque personne. Il n’y pas de processus miracle.
En matière de trouble du comportement alimentaire, lorsque l’expression d’une émotion survient, elle exige une décompensation, là, maintenant. Et si maintenant n’est pas possible, ça sera plus tard, plus fort. Mais jusque-là, ça demande une énergie et une force intérieure herculéennes, augmentant exponentiellement le besoin de décompensation.
Lorsque l’océan est agité, il y a un moyen de trouver le calme: descendre aussi bas que possible, là où la tempête de surface n’a plus de conséquences. Oui, c’est parfois sombre, oui, il y a une pression de folie, oui, on a le souffle coupé, au début.
C’est en explorant la profondeur de mes émotions que j’ai trouvé mon équilibre.
Qu’est-ce qui fait que mes émotions soient parfois aussi exacerbées ? A quoi font-elles références ? Et si mon point de vue changeait, qu’en serait-il ?
Les émotions sont une partie intégrante de notre humanité et les embrasser pleinement, afin de les comprendre et de les connaître, est une étape essentielle vers un bien-être émotionnel durable. Vouloir les gérer, c’est illusoire.
Lors de mes accompagnements, je vous encourage et vous guide afin que vous puissiez vivre pleinement vos émotions humaines et naturelles.
Et de votre côté, comment vous sentez-vous lorsque vous réprimez cette part d’humanité en vous?
Gabriel